Receitas de sucos para aumentar a imunidade.

É importante manter o sistema imunológico preparado para infecções, principalmente durante as épocas mais frias do ano.

Para isso, existem algumas alternativas de suplementos alimentares que oferecem ao organismo os nutrientes necessários, mas não recomendamos a utilização desse tipo de recurso.

A melhor forma para manter a imunidade em dia é consumindo sucos naturais que são ricos em vitaminas e compostos que reforçam a defesa do corpo.

A seguir, separamos três receitas de sucos para você aumentar a imunidade. Confira!

COUVE, LARANJA E CENOURA

Ingredientes:

  • 250 ml de suco de laranja;
  • 1 folha de couve picada;
  • 1 cenoura;
  • 1 colher  (sobremesa) de semente de girassol.

Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida, sem coar.

LIMÃO, GENGIBRE E MAÇÃ

Ingredientes:

  • 100 ml de água de coco;
  • 2 fatias de gengibre;
  • ½ maçã;
  • Suco de 1 limão-siciliano;
  • Canela em pó a gosto;
  • Cubos de gelo.

Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida.

LARANJA, COUVE, HORTELÃ E ABACAXI

Ingredientes:

  • Suco de 4 laranjas;
  • 2 folhas de couve sem talo;
  • Folhas de hortelã a gosto;
  • 3 rodelas de abacaxi.

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva sem coar.

Gostou? Essas receitas nós encontramos lá no site do Universo Batu! Dê um pulinho lá e confira!