O verão chegou e, para aproveitar os dias ensolarados, nada melhor do que refeições leves, mas também cheias de sabor. E quando falamos em sabor e nutrição, o abacate se destaca como um ingrediente versátil. Além de ser uma fruta cremosa e indulgente, o abacate oferece uma série de benefícios para a saúde, como fornecimento de gorduras saudáveis, fibras e uma variedade de nutrientes essenciais.
Ingredientes:
- Tortilhas de trigo integral
- Peitos de frango cozidos e desfiados
- Abacates maduros, fatiados
- Alface picada
- Tomates – cereja, cortados ao meio
- Molho de iogurte com limão (opcional)
- Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo:
- Cozinhe os peitos de frango até estarem completamente cozidos. Depois, desfie-os em pedaços menores.
- Aqueça as tortilhas de trigo integral e coloque uma porção do frango desfiado no centro de cada uma.
- Distribua as fatias de abacate uniformemente sobre o frango. Adicione a alface e os tomates – cereja cortados ao meio.
- Adicione sal, pimenta e um toque de molho de iogurte com limão para realçar os sabores.
- Dobre as extremidades das tortilhas e enrole, formando wraps. Sirva imediatamente.
Além de saborear este Wrap de Frango com Abacate, é fundamental manter-se bem hidratado durante os dias quentes de verão.
A água é essencial para a saúde da pele, a regulação da temperatura corporal e o bom funcionamento do organismo.
Combine essa refeição deliciosa com uma hidratação adequada e busque manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, vegetais e alimentos nutritivos.