Mitos e verdades sobre frutas

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Descubra os ensinamentos da sabedoria popular que são cientificamente comprovados

Ameixa é boa para a prisão de ventre: VERDADE

A ameixa tem uma grande concentração de fibras e ácidos orgânicos, o que estimula o intestino e evita constipações.

Comer abacate melhora a bronquite: MITO

O abacate é uma ótima fruta e possui muitos nutrientes, mas não tem nenhuma ação para o tratamento de bronquite. O recomendável é que a pessoa com a gengibre, abacaxi e agrião, que desinflamam e quebram o muco.

Acerola previne gripe: VERDADE

A acerola é uma ótima fonte de vitamina C e aumenta a imunidade, evitando gripes e resfriados. Por conta desse efeito, médicos homeopatas usam comprimidos de acerola para tratar alergias.

 

Comer nêspera melhora a artrite: VERDADE

A nêspera contém substâncias anti-inflamatórias e ômega 3, que ajudam a tratar a artrite. A fruta não evita que a doença se manifeste, como alguns pensam, mas é mesmo uma boa aliada para tratar casos agudos.

 

Suco de beterraba cura anemia: MITO

A quantidade de ferro da beterraba não é o suficiente para ser absorvida no organismo. O melhor para a pessoa anêmica é uma dieta baseada em lentilha e feijão.

 

Banana é boa para câimbras: VERDADE

A fruta é rica em potássio, magnésio e carboidratos, que mantêm as contrações musculares equilibradas. Atletas, comam banana à vontade.

 

Mamão é bom para a gastrite: MITO

O mamão possui uma enzimaque até auxilia na digestão, mas não é capaz de curar uma inflamação. Já uma fruta que pode ajudar na recuperação da doença é a banana cozida.

 

Maçã e goiaba prendem o intestino: VERDADE

As duas frutas possuem substâncias que retardam o trato intestinal, tornando o movimento do intestino mais demorado. Elas são indicadas em casos de diarreia.

 

Caju é bom para curar frieira: MITO

A fruta é rica em vitamina C, mas não possui nenhuma ligação com a cura para frieiras.

 

Cerejas combatem o reumatismo: MITO

Não há nenhuma associação científica entre cerejas e tratamento para reumatismo. O indicado para quem sofre disso é comer gengibre, grãos de chia e peixes.

 

 

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