Que sont «Love Maps»? Centré sur pionnier analyse des Drs John et Julie Gottman, EliteSingles réduit comment vous pouvez utiliser la concept de l’Institut Gottman pour tracer votre propre union route carte. Le plus merveilleux device pour long coopération qui réussit navigue les défis qui se développent au cours de une vie d ‘vraiment d’amour? J’aime Maps pourrait juste être ça…
Après plus de 40 ans maîtriser centaines de partenaires dans leur «Love Lab», le Gottman Institute a développé plusieurs des plus hautement considérés investigation dans connexions. Cette expertise découvert percée habitudes de comportement et d ‘communication dans relations. Considérant cette recherche, couple associés Drs John et Julie Gottman développé une théorie associé au principes qui sous-tendent secure interactions; il a déclenché le développement de leur Son Relation résidence stratégie. Apprécier Maps set the foundation of this conception, par conséquent ils sont un caractéristique dans un substantiel connexion plus forte.
Gottman adore Cartes: cartographie la approche de durable amour
Dr. Gottman eux-mêmes en toute confiance déclare qu’en un quart d’heure ils peuvent prévoir avec 90 % fiabilité si quelques obtiendront séparés ou leur engagement durera1. Cela peut être un testament vers stabilité et la prévisibilité il révélé dans union designs, qu’il fonctionnalités fourni pour couples dans monde pour tracer un itinéraire et aussi faire Aimer Maps pour leur propres relations.
La recherche et les les réponses sont esquissés à l’intérieur Son Relation résidence principe, développé en collaboration ensemble avec petite amie, qui livre la femme professionnel nombreuses années de expérience professionnelle à ses plusieurs années de étude. Within this aboutissement de nombreux recherches, investigation révolutionnaire et plusieurs années de examen, ils suggèrent les fondamentaux principes qui construire longue relation. Pas tout le monde, ou pas, en fait examiné connexions avec exactement le même degré de intensité ou durabilité, ce qui a puissant méthode pour améliorer et comprendre votre propre relation. Cette design développe montant par niveau les couches de un fort connexion – commencer à améliorer l’autre appréciation Maps. A Love Map pourrait être la partie de votre tête qui shops le stratégie de votre amoureux informations personnelles, eg leur unique objectifs et objectifs, préférences et angoisses, facteurs de stress et réussites1.
En accord avec le Gottmans ‘méthode, fantaisie Maps sont à l’inspiration de un audio engagement tandis que le principes de créer un engagement travail – cela implique esquisser l’intérieur informations sur l’autre monde romantique2. Nous allons explorer ceci plus pour naviguer votre propre route utilisation de Gottman profite Maps, mais à réellement comprendre ces maximes, nous allons initial bref regarder le autre niveaux pendant le approche de Gottman3, qui sont aussi mentionné pour le notable Sept principes pour faire mariage Travail
Regarder ces couches axiomes, mis en évidence dans Gottman’s Sound partenariat residence 2, it commence par les cartes fondamentales fancy Maps et aboutit à créer a provided définition. Cela permet une vue de ce destination pour le quête vers relation sécurité et énergie. Se concentrer sur cartographier le vôtre chemin, nous allons aujourd’hui regarder de plus près at Gottman comme Cartes gagner une compréhension de construire votre personnel bon relation.
J’aime Cartes: la fondation
L’Institut Gottman définit l’idée derrière Fantaisie Maps comme “scientifiquement montrées méthodes pour renforcer et à l’épreuve du divorce un mariage “1, avec fractionnement coûts aux États-Unis entre 40-50% 5, qui le ferait pas veux la chance de utiliser tels un ressource. Juste quoi est le clé derrière et exactement comment peut-il? Bouclez haut-et laissez embarquer un voyage découvrir like Maps.
Le procédure de Gottman générer ces apprécier Maps est effectué dans certains trois formulaires que vous complet séquentiellement avec votre partenaire. Examiner, le Amour Maps magasin toutes les informations et information about votre amant et mentalement en harmonie partenaires comprendre tous leur émotions et ceux des partenaire, et regarder ceci à l’intérieur de leur prise de décisions 1. Notamment, ravi partenaires aussi régulièrement update ce émotionnel banque d’informations réelles sur l’un l’autre et le conserver actuel, ceci en une entreprise.
Les résultats de vraiment savoir votre amant est en fait un durable tampon contre vie stressée occasions, qui tout le monde faces à un certain stade de existence, si la début de tout premier jeune ou peut-être la absence de quelqu’un que vous aimez. Le Dr Gottman a découvert que 67 % des couples pratiqué une baisse de plaisir conjugal suivant naissance concernant tout premier fils ou fille, néanmoins le clé distinction aidés par le additionnel trente-trois pour cent était en fait qu’ils avaient a-profonde compréhension de l’autre des globes avant le naissance de leur enfant 1. Son des études ont montré cela chaque fois que plusieurs fournit une connaissance l’un l’autre, entrés habitude de fréquemment mise à jour ces informations et garder psychologiquement connecté, leur relation se tient fort face pénibles 1. Ces cartes internes seront les sang de vie qui aide à vous garder vous lié, et ils sont dans en ce qui concerne aussi avoir un relation main- en main avec votre romance1.
Dans le Gottman Method, le premier étape pour améliorer vôtres Amour Maps est performant le admiration Questionnaire de la carte, une collection de 20 questions relatives à votre conjoint y compris, â € ˜Do vous-savez-quoi votre partenaire devrait faire quand acquis la loterie? ‘ à noter leurs attentes et leurs aspirations uniques4. Vous pouvez obtenir une fois pour chaque concern vous êtes en à. Devriez-vous décider obtenez le suivant 10 dans ce admiration Carte test soit vous n’avez pas de Love Map ou cela devrait être révisé4. Une fois que vous avez un sensible connaissance de l’existant status of really love Map, go on it upwards un équipement et jouer au préférer Carte 20 préoccupation jeu en ligne, pour commencer entrer les coordonnées sur votre graphique ou même mettre à jour.
Par conséquent ensuite construire votre prefer Map, la prochaine phase est expérimenter le Gottman apprécier Carte 20 importe Jeu, mais n’oubliez pas de être doux ensemble et l’utiliser comme un optimiste appareil – ce n’est pas vraiment pour pointer mains à chaque un autre 1! Il y avait quelques 60 préoccupations numérotées, aussi à jouer, chacun au hasard choisir 20 chiffres . Obtenir tours répondre aux 20 questions et marquer choses pour correct réponses. À la fin quiconque fournit le meilleur classement Comprendre le meilleur nourriture? ‘ à ‘ce qui était {ma|ma|ma) pire jeunesse connaissance?’, â € ˜Nom un couple Je apprécie? ‘ et â € ˜Quel zone de la lit faire je favorise ?, couvrant divers sélection personnelle insights1. Le Gottman apprécier Carte préoccupations peut être fait fréquemment et à plusieurs reprises. Ça va démarrer la porte de quoi forme de détails vous devez savoir concernant le amant, encourage définitivement connecter tout au long de ces zones et décrire habitudes utiliser conversation patterns.
Après avoir commencé à développer cette base et renforcer les vraiment aimer Maps, possible aller dessus un pas plus et participer à certains privé ouvert questions. Gottman a en fait présenté quelques questions tu pourras tout en alternant entre devenir le haut-parleur audio plus le listener1. Ce sont généralement détaillée questions cela pourrait prendre le temps répondre, encore fournir le ton et l’ombrage sur le map pour vous assurer que vous n’obtenez pas manquant sur la vie voyage ensemble et peuvent traverser les tempêtes que existence jette sur vous. Préoccupations comme… quoi traits pouvez-vous valeur beaucoup extrêmement chez pals en ce moment ‘et â € ˜ en considérant l’avenir, qu’est-ce que vous préoccupez-vous? ‘1, vraiment démarrer le noyau ensemble.
Get a hold of the true north with the Gottman adore Cartes
Aller le profite Carte voyage collectivement, assis sans structure défensive, susceptible et véridique, offres la compréhension de l’autre intérieur planètes qui laisse vous en fait connaître les deux. Une relation est {une|une|croissante|une|une|une|une|toujours croissante|une|une|une|toujours croissante|une|une|une|une organisation en constante|Généralement pas reste exactement le même, tous les jours, d’année en année. Assez il augmente, se développe, s’érode et augmente dans de nombreux emplacements. Comparable à une ville, aller et inspirer utilisant le puissance des personnes qui habitent, une relation est en fait construite par dynamiques des deux les compensent leur produit être. Ainsi explorer détails qui map out votre intérieur paysages est en fait un continu procédure, every avec votre connexion sont continuellement changent et grandissent, peu importe ce que niveau de son union.
Dans votre esprit attention vous pourrez probablement commencer à voir information qui replie dans le pli de partenaire rire, le dessin créé par la nuque de ces cou, et sentir le aroma de leur respiration la nuit. Mais peut vous voyez le leur intérieurs, ceux que composent leur unique devenir, leur rêves et désirs , angoisses et favoris? Utiliser profiter Maps être sur une aventure avec votre partenaire, découvrir l’un l’autre interne mondes et construire une relation fortifiée pour traverser {l’odyssée de la vie ensemble, équipés de un carte de chaque autres peuples la majorité romantiques.
Penser engagement idées? En savoir plus concernant le – 36 Questions ‘here â €
Options:
[1] Dr J Gottman et Dr J Gottman, 2016, apprécier Maps du Gottman Institute. Disponible sur: https://www.gottman.com/wp-content/uploads/2016/09/Love-Maps-White-Paper.pdf
[2] L’Institut Gottman. 2017, The Gottman Method. Trouvé sur: https://www.gottman.com/about/the-gottman-method/
[3] Gottman, John M. et Julie (3 janvier 2011). Comment faire Garder adorer Aller Fort: 7 principes sur la route de heureusement jamais après, découvert sur: http://www.yesmagazine.org/issues/what-happy-families-know/how-to- continuer à aimer fort
[4] Gottman, J. M., et Silver, N. (1999). Les sept maximes pour faire mariage. New York: Three Rivers Press.
[5] Matrimony and Divorce, 2017, American Association emotion, acheté sur: http : //www.apa.org/topics/divorce/
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