É impossível falar de qualidade de vida sem cair no óbvio: ter uma vida mais leve, menos estressante e mais completa, física e mentalmente. Para isso, a yoga cai como uma luva.
A prática, que se refere às tradicionais disciplinas físicas e mentais de mais de 7000 anos, encontradas no hinduísmo e no budismo, chega ao século XXI com muitas ramificações e vertentes. Mas sua raiz (a palavra “yoga” vem do sânscito, que significa “união”) busca trazer conexão com o universo, estimulando a saúde, a paz interior e o contato com a energia cósmica.
Menos estresse e mais flexibilidade
O Hatha Yoga, o yoga mais físico que possui exercícios corporais, é atrelado à meditação, para conseguir o objetivo de ter mente e corpo sãos. Uma alimentação equilibrada, práticas corporais, relaxamentos, táticas de concentração e exercícios meditativos levam o iogue (nome dado a quem pratica ioga) de encontro a um objetivo que atrela qualidade de vida, corpo bonito e paz pessoal.
Pensar com o estômago
“O estômago é nosso segundo cérebro”, diz o professor de yoga Jefferson Flausino, praticante de yoga desde 1997 e professor da prática desde 2000. “O estômago é onde processamos a energia vital que gerencia o corpo físico, a bioenergia”.Portanto, segundo a tradição, tratar bem do sistema digestivo é muito importante. Comer besteira, para quem pratica yoga, é literalmente o mesmo que se entupir de pensamentos e energia negativos. O iogue valoriza muito a ingestão de frutas, legumes, verduras e tudo que possa ajudar o corpo a “pensar direito com o segundo cérebro”.
Uma prática livre de dogmas
Muitas pessoas que não conhecem a filosofia da yoga associam a prática à religião hindu ou ao budismo, e não entram em contato com a técnica por já terem uma religião. É importante saber que a yoga não tem religião: sua ideia de conexão com uma força maior (que pode ser chamada de Cosmos, Deus, Jesus, Krishna, Eu Interior, ou como cada um quiser) é universal, e pode te levar mais para perto do que você já acredita. Combinar hábitos saudáveis, alimentação equilibrada, exercícios físicos, espiritualidade e paz pessoal é o caminho para um estilo de vida mais pleno.
A LOVEFRUITS traz o sabor das frutas com a beleza e o mimo de um presente, combinando perfeitamente com a qualidade de vida que cada um busca dentro de si. Cestas que vão fazer seu estômago “pensar” muito bem, e te ajudar a alcançar a paz que precisa, de dentro pra fora.
SURPREENDA COM LOVEFRUITS: http://www.lovefruits.com.br/