O verão está no auge e o carnaval está quase aí. Que tal aproveitar colocando um lindo biquíni e curtindo tudo que o verão pode oferecer? Se você já boicotou a ideia só por pensar naqueles furinhos malditos que não vão te deixar confortável em biquíni nenhum, comece agora a se livrar deles. A celulite é um problema comum para a maioria das mulheres, mas pequenas mudanças de hábito (e frutas deliciosas) podem te ajudar a se livrar dela.
A celulite é a junção de moléculas de água, gordura e toxinas nas células de determinadas partes do corpo, fazendo com que elas inchem e deixem a pele com desníveis e nódulos. Problemas hormonais, genética, má circulação, maus hábitos e sedentarismo podem ser os responsáveis pelo seu surgimento.
Apesar de existirem inúmeros tratamentos, nenhum deles acaba sendo eficaz se a pessoa não associá-los com exercícios e uma alimentação saudável. Ou seja, não adianta nada abusar de gordura trans, gordura saturada, sal, alimentos industrializados e açúcar, e depois passar um gelzinho redutor de celulite. Apesar de haver coisas que prejudicam, também existem as que ajudam. A maior parte dos alimentos ricos em fibras, vitaminas, antioxidantes, substâncias anti-inflamatórias e que ajudam na circulação sanguínea são ótimos para tratar a celulite e dar uma guinada em qualquer tratamento estético.
Se você gosta de frutas, anote quais são suas companheiras na luta contra os furinhos:
Água de coco: reduz as toxinas que dão origem à celulite, além de hidratar o corpo e beneficiar a saúde como um todo.
Maçã: além de neutralizar as toxinas, a maçã retarda a absorção da glicose e dificulta a da gordura. Isso ajuda a não entupir as células, o que melhora a celulite.
Abacaxi: possui a enzima bromelina, que é anti-inflamatória, tratando as células inflamadas pela celulite.
Banana:o potássio da banana regula o intestino, reduz a absorção de gorduras e ajuda o processo linfático, o que é ótimo para combater o problema.
Frutas vermelhas: deliciosas e ricas em vitaminas C e A, combatem os radicais livres e fortalecem os vasos sanguíneos, também estimulando a circulação.
Agora, bom apetite e um ótimo verão!
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