Chegou a época da mexerica. Conheça todos os benefícios dessa fruta!

Mexerica, tangerina, bergamota ou mimosa. Como você chama essa fruta na sua região?

Estamos na época de uma das frutas mais amadas do Brasil. A mexerica é adocicada e muito prática, já que para o consumo é facilmente descascada com a mão e considerada um ótimo lanche para qualquer momento do dia.

Saiba 5 benefícios e curiosidades da mexerica

1.  Ela é rica em vitaminas, em especial a C, que fortalece a defesa do organismo e age como antioxidante, prevenindo contra o envelhecimento precoce das células.

2. É considerada também uma ótima fonte de fibras, que favorecem o bom funcionamento intestinal e trazem a sensação de saciedade.

3. Existem diversas espécies e variedades e até mesmo suas folhas podem ser aproveitadas como chá, que tem um cheiro delicioso, é saboroso e ainda tem poder calmante.

4. Os gomos da mexerica têm poucas sementes e ajudam a reduzir a absorção de glicose e gorduras.

5. Tem uma boa quantidade de sais minerais, como potássio, cálcio, ferro, magnésio e fósforo.

Veja uma receita de chá feito com a casca da mexerica

Para consumir o chá, é necessário desidratá-la, colocando-a em uma forma de alumínio e deixando ao sol por alguns dias. Após esse período, é indicado guardar as cascas em um pacote bem fechado na geladeira e consumir em até dois meses.

Para preparar o chá, basta colocar 500 ml de água para esquentar e, quando alcançar fervura, adicionar as cascas de 3 mexericas. Deixe por três minutos, desligue e coe. O chá pode ser tomado quente ou frio, sem adição de açúcar.

Fontes:

Tangerina ou mexerica? 11 benefícios da fruta que turbina a imunidade https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2018/10/05/tangerina-ou-mexerica-conheca-11-beneficios-e-como-consumir.htm

Mexerica: benefícios que vão muito além da vitamina C!

Conheça os benefícios da mexerica para a saúde
https://www.arevistadamulher.com.br/faq/30600-conheca-os-beneficios-da-mexerica-para-a-saude