Depois de quase um ano árduo de trabalho ou estudo – muitas vezes, as duas coisas –, você passou dias maravilhosos e merecidos na praia. De quebra, voltou com um bronzeado de fazer inveja. O problema é que, com o passar dos dias, a linda cor começou a ir embora devagarinho… Aí, surge a pergunta: há alguma maneira eficaz de manter o bronzeado por mais alguns dias?
Sim, há. E a alimentação tem papel importante nisso. Uma boa maneira de fixar a cor por mais tempo é usar e abusar de alimentos que tenham betacaroteno – este, ao ser transformado em vitamina A no organismo, auxilia na formação da melanina, pigmento responsável pelo bronzeado, além de ter a função de ajudar a proteger a pele dos raios UVA e UVB.
Você pode encontrar o betacaroteno em frutas e legumes amarelo-alaranjados ou avermelhados e folhas em tons de verde escuro. Por exemplo: toranja, melão, pêssego, maracujá, tangerina, damasco, caqui, carambola, manga, cenoura, batata-doce, beterraba, abóbora, couve, espinafre, agrião, chicória e tantos outros.
Além de beneficiar o bronzeado, o betacaroteno também é um excelente antioxidante, portanto, previne o envelhecimento.
Alimentação à parte, hidratação diária da pele com cremes específicos, sabonete neutro e muita água também ajudam a manter a cor tão desejada. E nada de usar bucha vegetal durante o banho. Cerdas ásperas acabam provocando uma míni esfoliação, ou seja, a pele lindamente bronzeada começa a sair na esponja!
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