Que o morango é uma fruta deliciosa ninguém discorda, não é? Mas você sabia que a fruta típica do inverno traz vários benefícios para a nossa saúde?
Eles são ricos em muitas vitaminais, tais como C, K, B2, B5, B6 e B9 e também são uma boa fonte de minerais.
Um dos principais benefícios do morango é que ele trabalha como um antioxidante. Isso acontece pois nele contem antocianina, um fenol que dá a cor vermelha ao fruto rico. Alimentos ricos em antocianinas aumentam os níveis de ácido úrico no corpo.
Outro proveito dessa delícia vermelha é que os fenóis também podem agir como anti-inflamatórios e ajudam a combater doenças como asma e a aterosclerose.
Uma xicara de morango contém 21% de manganês, um nutriente ótimo para manutenção da estrutura óssea adequada e evita doenças como a osteoporose.
Além das melhoras na saúde que citamos acima, esse fruto vermelho também pode ajudar no combate ao câncer e também na melhoria da visão.
Depois de descobrir tantas vantagens dessa deliciosa fruta, que tal escolher uma de nossas cestas para manter a saúde em dia?