Você tem o costume de consumir sementes de chia?
Pois sabia que o grão é rico em antioxidantes, que ajudam a retardar o envelhecimento precoce?
E também é fonte de manganês, potássio e fósforo, que contribuem para a melhora do sistema imunológico.
Além disso, a chia ainda promove sensação de saciedade por mais tempo e ajuda a prevenir doenças cardíacas e diabetes.
Com tantos benef´ícios, que tal incluir esta semente na sua alimentação? Uma colher de sopa por dia já ajuda a colher os benefícios.
Experimente com frutas e o seu iogurte preferido no café da manhã!
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