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Pamonha, polenta, bolo, na espiga, pipoca, cozido… Não importa a preparação, o milho sempre será um verdadeiro protagonista na mesa dos brasileiros do café da manhã até o jantar.
Por isso, separamos hoje alguns dos benefícios desse alimento rico em sabor para a sua saúde! Confira:
– Fortalece o sistema imunológico;
– Rico em fibras, proporciona saciedade e auxilia no processo de emagrecimento;
– Fonte de energia;
– Melhora o funcionamento do intestino;
– Reduz os níveis de colesterol graças às suas fibras insolúveis;
– Rico em vitaminas do complexo B;
– Rico em magnésio.
Que tal fazer do milho um verdadeiro protagonista em sua dieta depois de descobrir todas essas vantagens?