A palavra detox se tornou muito popular entre os brasileiros nos últimos anos, principalmente quando o assunto é dieta. Mas o que significa?
Muita gente associa com regime radical, restritivo e cheio de ingredientes estranhos. Mas é muito mais tranquilo do que isso! Detox é apenas uma técnica da nutrição funcional que foca em eliminar toxinas e outras substâncias prejudiciais à saúde, ajudando o corpo a se desintoxicar.
A detox é muito indicada para pessoas que sofrem de cansaço excessivo, insônia, dificuldade de digestão, mau funcionamento do intestino e retenção de líquidos. Além disso, quem tem dificuldade para perder peso também pode investir na dieta!
O programa aposta em alimentos naturais e exclui os industrializados, estimulando o corpo a fazer a desintoxicação sozinho.
Para aderir à dieta, invista em sucos verdes, como o de couve, saladas, proteínas magras, como peixe e frango, legumes, verduras e alimentos integrais.