A fruta é um ingrediente fundamental para pele e cabelos mais saudáveis, além de ser uma delícia, confira dicas abaixo
Sabia que o abacate é a fruta perfeita para ficar saudável por fora e por dentro? Os benefícios oferecidos por esse fruto originário do México e da América Latina são inúmeros: fonte de ômega 3, ácido fólico, cálcio e ferro, o abacate também é fonte de vitaminas C, E e B6. A fruta pode ser consumida sozinha ou em saladas temperadas com molhos, como no guacamole, o clássico da culinária mexicana. Já no Brasil, o fruto é mais popular como sobremesa e junto a doces.
Agora, a pergunta que não quer calar: qual é o benefício do abacate para a pele e para os cabelos?
Para ter uma pele de pêssego… use abacate!
O fruto ajuda no combate às estrias, rugas e celulite por conta da alta concentração de vitamina C, que ajuda a metabolizar o colágeno, substância que dá firmeza à pele. Além disso, os antioxidantes do abacate ajudam a evitar o envelhecimento das células da pele, oferecendo maior elasticidade e deixando-a mais bonita e saudável.
Existem várias receitas de máscaras para a pele usando o abacate. Confira abaixo uma receita fácil de máscara de abacate:
Ingredientes
- Polpa de ½ abacate;
- 1 pote de iogurte natural.
Modo de preparo
Junte a polpa de meio abacate com o iogurte natural e misture bem até formar uma pasta. Lave o rosto com um sabonete neutro e aplique a máscara. Deixe agir por 20 minutos e enxague em água corrente. Já na primeira aplicação, a máscara faz a remoção de células mortas e restaura o brilho da pele.
Para amenizar as olheiras, misture a polpa de meio abacate amassado com três colheres de sopa de aveia até que vire uma pasta. Aplique a mistura na região abaixo dos olhos e deixe agir por 30 minutos, enxague em água corrente. O processo pode ser feito diariamente à noite para garantir um melhor resultado.
E nos cabelos?
Por ser rico em gorduras boas (os famosos lipídeos) e vitaminas, o abacate aumenta a hidratação dos fios, tornando os cabelos mais brilhantes, macios e nutridos. Entre os efeitos do fruto nos cabelos estão também o combate às pontas quebradiças e o fortalecimento dos cabelos. Quer aprender uma receita fácil de máscara de abacate? Confira abaixo:
Ingredientes
- 4 colheres (sopa) de polpa de abacate maduro;
- ½ colher de sobremesa de óleo vegetal (os mais recomendados são o de amêndoas, de coco e até mesmo o azeite de oliva, desde que seja 100% vegetal);
- 3 colheres (sopa) de creme/máscara de hidratação.
Modo de preparo
Em um recipiente, amasse o abacate com um garfo e acrescente o óleo vegetal. Adicione a máscara de hidratação e incorpore à mistura de abacate e óleo vegetal. Deixe agir no cabelo por 20 minutos. Após esse tempo, enxágue, condicione e finalize os cabelos do modo que desejar.