Anote aí e abasteça sua despensa com estas 5 frutas que são típicas da estação outono
1 – Abacate: rico em luteína, vitaminas e minerais com capacidade antioxidante (vitaminas C, E e zinco).
2 – Banana: rica em fibras, potássio, magnésio, fósforo, cálcio, vitaminas A, do Complexo B e vitamina C, além de antioxidantes, triptofano e carboidratos.
3 – Caqui: fonte de vitamina A, C e fibras, também possui sais minerais.
4 – Kiwi: rico em vitamina C (quase o dobro da laranja), magnésio, potássio, proteínas e vitaminas A, E e B6.
5 – Mamão: rica em vitaminas A, C, E e do complexo B, além dos minerais cálcio, magnésio, fósforo, potássio e cobre.
Com a chegada do outono, começa também a época de novas frutas que são ideais para plantio durante a estação.
Aproveite para se deliciar com muito abacate, banana, caqui, kiwi e mamão durante a temporada.
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